Dificilmente
alguém não gosta de uma boa massagem. Quando se está cansado, estressado ou com
dores musculares, nada como essa técnica para relaxar o corpo e a mente. A
massagem é a prática de aplicar força e/ou vibração sobre o corpo, utilizada
pelo homem desde a pré-história para promover o bem-estar.
Embora
seja possível praticar a auto-massagem,é recomendável que se utilizem os
serviços de um massoterapeuta ou fisioterapeuta com a formação necessária para
massagear o de maneira correta. Depois de escolher um bom profissional, o
próximo passo é encontrar a terapia mais adequada para você. E não faltam
opções! Conheça algumas das massagens mais populares e escolha a sua. Todas
estão disponíveis no SPA do Royal Palm Plaza, onde são realizadas em conjunto:
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Shiatsu: A técnica consiste basicamente em aplicar pressão (“shi” significa
dedos, em japonês, e, “atsu”, pressão) nos mesmos pontos do corpo usados na
acupuntura, conhecidos como meridianos. A massagem é realizada sem o uso de
óleos ou cremes, e deve ser encarada como coadjuvante no tratamento de
doenças. O Shiatsu fortalece o
funcionamento dos órgãos e aumenta a resistência do organismo.
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Tailandesa: A massagem thai tem um foco energético e utiliza movimentos
semelhantes ao da ioga. O terapeuta aplica alongamentos e manipulações
musculares, intercalados com exercícios, para diminuir a frequência cardíaca e
o ritmo da respiração, proporcionando relaxamento. Essa técnica trabalha
principalmente o pescoço e a cabeça e traz diversos benefícios, como: alívio do
estresse, aumento da flexibilidade corporal e tonificação do tecido muscular.
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Sueca: É a mais versátil e conhecida das massagens, também chamada de massagem
clássica. Pode ser relaxante ou
estimulante, dependendo da velocidade e da profundidade das manobras. A técnica
consiste em cinco movimentos: deslizamento, fricção, amassamento, vibração e
percussão. É indicada em caso de contraturas e alterações posturais.
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Reflexologia: Baseada na tradição da medicina chinesa, a Reflexologia apoia-se
na teoria de que todos os órgãos do corpo estão refletidos na planta do pé.
Assim, esses pontos são estimulados, beneficiando o organismo. Melhora a
circulação sanguínea e previne doenças no sistema digestivo, sendo também
eficaz no tratamento de infecções.
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Reiki: É uma terapia tradicional, que restaura o equilíbrio energético através
das mãos. O terapeuta reikiano utiliza as mãos em posições específicas na
cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. Tem eficácia comprovada no
tratamento de dores de cabeça, TPM, problemas de coluna, síndrome do pânico e
depressão, entre outros.
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