L&J Bem Estar

terça-feira, 24 de junho de 2014

Friozinho do outono – inverno

É mais um bom motivo para você fazer uma deliciosa massagem e relaxar. Nas estações mais frias é que os benefícios da massagem aumentam, pois afastam gripes e resfriados, hidratam a pele ressecada pelo clima e eliminam as dores mais presentes durante o clima frio.
O prazer de receber a massagem também aumenta, pois seu corpo sofre mais com o frio causando desequilíbrios que as massagens visam reequilibrar.
Além de que os ingredientes ou acessórios quentinhos tornam o ato de renovar as energias e relaxar, algo mais gostoso ainda de se fazer no frio.
Evite a exposição ao vento e se agasalhe bem, mantendo-se sempre protegido do frio. Busque estar nos ambientes sempre com circulação de ar, e nunca num ambiente fechado.

Aproveite e agende seu horario

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sexta-feira, 20 de junho de 2014

Espaço Terapeutico Jéssica Sue Ellen

Estou divulgando a minha fan page, e já venho agradecendo a todos os clientes que ja atendi e as pessoas que acessaram meu blog.

Para você que ainda não curtiu minha fan page segue o link abaixo,

uma otina tarde.

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Espaço Terapeutico Jéssica Sue Ellen

Massoterapeuta formada pelo SENAC. Domina as seguintes técnicas: Massagem Relaxante (Sueca, Clássica), Shiatsu, Quick Massage, Aromaterapia, Tui ná, Moxabustão, Drenagem Linfática (Pós e Pré-operatório), Reflexologia Podal, Ventosaterapia e Auriculoterapia. Com conhecimento em estética corporal e...

Saúde holística e alternativa: 199 curtiram isso

segunda-feira, 7 de abril de 2014

No rosto possuímos uma série de músculos que assim como os do corpo inteiro, precisam ser estimulados! Por essa região também passa muitos vasos sanguíneos que hora ou outra ficam obstruídos! Daí vem a necessidade de estimular a região da face não só para um bom funcionamento do organismo mas também para a manutenção da beleza! A nossa pele também precisa ser estimulada para que fique elástica e corretamente irrigada, e uma fez que os músculos da face são fortalecidos tudo trabalha no sentido de evitar a flacidez da pele! Massagear a pele estimula a elasticidade, promove a força nos músculos da face e estimula a circulação, deixando assim a pele mais bonita, viçosa, e prevenindo rugas e flacidez! Ou seja, tudo de bom! Tão necessário quanto se alimentar bem e usar cosméticos é a massagem facial! Ela deve ser feita diariamente combinada com a aplicação de produtos, e além dos benefícios que você já sabe, ela ainda ajuda a pele a absorver melhor os ativos o que atrai resultados mais satisfatórios! Várias técnicas de massagens faciais já foram desenvolvidas e hoje são aplicadas em muitas clínicas de estética como tratamento contra o envelhecimento da pele! As técnicas também podem ser aplicadas em casa, bastando para isso apenas um hidratante adequado para a sua necessidade! Aprenda conosco algumas técnicas para estimular o rejuvenescimento facial através de massagens:

A importância da massagem, hoje e sempre

Conheça o porque.

A massagem, uma das mais antigas formas de manipulação do corpo humano, tem sido empregada com êxito por muitas culturas como meio de promoção e restauração da saúde. Pode ser entendida como manipulação do corpo com propósitos terapêuticos. Por volta de 3000 a.C, foi utilizada como medida terapêutica científica pelos chineses; também Hipócrates, o pai da medicina moderna, a empregou. O valor da massagem em nossa sociedade atual é tão importante como antigamente.

O emprego das mãos no tratamento é bastante eficiente, pois permite o conhecimento mais profundo das partes anatômicas do corpo do indivíduo, diferentemente dos aparelhos, possibilitando a identificação de algum tipo de anormalidade nas peças ósseas e tecidos moles do corpo.

A aplicação correta da massagem ajuda na tonificação e recuperação dos seus músculos, auxilia no equilíbrio dos órgãos internos e sistema nervoso, aumenta a respiração celular e circulação sanguínea e também provoca uma ótima sensação de repouso e bem estar. A massagem permite que o sangue e a linfa velhos saiam dos tecidos e voltem ao coração e aos pulmões com maior facilidade, conduzindo sangue novo e oxigenado para as células. Vários resíduos metabólicos são eliminados com a utilização da massagem, permitindo uma recuperação mais rápida e completa após exercícios físicos extenuantes.

A duração de uma sessão de massagem depende do objetivo e disponibilidade do paciente. Geralmente, o tempo mínimo utilizado é de 45 minutos, podendo chegar até 2 horas. Durante esse período são utilizadas várias técnicas de manipulação incluindo deslizamentos, amassaduras, fricção, rolamentos, percussão, vibração e golpes nervosos. A ordem de execução dos movimentos depende da linhagem e abordagem que o massoterapeuta possui em seu repertório de ação.

A aplicação da massagem pode ser realizada tanto no chão como sobre uma maca apropriada. O importante é que a pessoa se sinta confortável durante a manipulação e utilize uma respiração tranqüila que lhe proporcione o total relaxamento do corpo. É recomendável que se utilize óleos como o de andiroba, capim limão, lavanda e amêndoas. Músicas adequadas completam o ambiente perfeito para a sessão.

Uma boa massagem é como uma sinfonia; construída lentamente com elevações sutis até um crescente de movimento, terminando com um estado passivo e muito tranqüilizante. Experimente um dia e compreenda a energia e grandeza do seu corpo.

sábado, 25 de janeiro de 2014

Quick Massage para sua empresa

A Quick Massage é o mais inovador sistema de massagem rápida em empresas e eventos.

É extremamente eficaz, pois trata de uma maneira diferenciada o funcionário, trabalhando exatamente as regiões de maior tensão, produzindo resultados benéficos para o trabalhador, aumentando seu desempenho e repercutindo em lucros para a empresa.

Mais que uma massagem manual relaxante e anti-estresse, a Quick Massage é uma solução terapêutica rápida, de baixo custo e disponível em qualquer hora e lugar.

Ela se propõe, em um curto espaço de tempo, aliviar as tensões, resgatar o equilíbrio energético de corpo e relaxar a musculatura da região cervical, dorsal e membros superiores. A aplicação da Quick Massage é feita numa cadeira especialmente projetada para a prática dessa massagem. Esta cadeira especial costuma surpreender os estreantes. A pessoa fica com os joelhos, o tórax e o rosto apoiados numa superfície acolchoada.

A posição é confortável e relaxante, aproxima-se da posição fetal e permite que o massoterapeuta atue, de maneira fácil e com ótimos resultados, na cabeça, pescoço, ombros, costas e região lombar.

Com a Quick Massage é possível:

· Diminuição de LER e DORT;

· Redução da ansiedade e irritação;

· Diminuição do quadro de dor;

· Ativação da circulação sanguínea;

· Melhora da qualidade respiratória;

· Alívio da tensão muscular;

· Melhora da disposição;

· Aumenta a concentração;

· Melhora a motivação e o humor;

· Produz a sensação de calma e paz interior

VANTANGENS

Fornecemos todo material utilizado (como descartáveis)

Caso deseje ambientamos o local com música relaxante.

Nota Fiscal

E o mais importante, Nós vamos até vocês.

INVESTIMENTO

Solicite agora mesmo seu orçamento,

A empresa pode proporcionar um momento de bem estar para o funcionário pagando toda a sessão, ou o funcionário pode pagar metade.

CONDIÇÕES DE PAGAMENTO

O pagamento será 50% anterior ao serviço e 50% no dia do serviço, por meio de deposito bancário com a data de vencimento a combinar, ou em dinheiro.

Alguns parceiros

Jéssica Sue Ellen

Seu Bem Estar em boas mãos

Massoterapia & Terapias Holísticas

Telefone: (11) 95038-4072

E-mail: foconamassoterapia@gmail.com

Site: www.jessicasueellen.com.br

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Veja que interessante Antes tarde do que Nunca

terça-feira, 26 de novembro de 2013

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Sentimentos ruins geram doenças

Fique atendo de como você se relaciona com o mundo
Aceite as situações e aprendam com elas, não se sufoque com o dia dia, agradeça por estar vivo.

Os exemplos a baixo está relacionado com o que sempre explico aos meus clientes , que 90% das doenças são geradas pelo emocional...

Um mapa básico da Reflexologia

Nosso pés é nossa base, e reflete nele todo nosso corpo,
cuide bem dele.

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

15 dicas para manter uma boa saúde

1. Tome um banho de sol. Além de ser essencial para a captação da vitamina D, o banho de sol da manhã é um remédio natural para a depressão.

2. Esqueça os banhos longos e quentes. A água quente rouba a umidade da pele e os óleos protetores naturais. Portanto, limite os banhos de chuveiro a dez minutos e mantenha a água morna.

3. Caminhe por 30 minutos todos os dias.

4. Compre congelados, e não enlatados. Frutas e hortaliças congeladas logo após a colheita retêm mais nutrientes que muitas alternativas frescas ou enlatadas.

5. Insira hortaliças na dieta comendo palitos de cenoura em vez de batata frita, iniciando o jantar com uma salada ou pedindo pizzas vegetarianas. Não esqueça: as hortaliças devem preencher metade do prato. isso deixa um quarto para o amido e um quarto para carne magra ou peixe, o recomendado por nutricionistas.

6. Coma maças. São uma boa fonte de pectina, fibra que contribui para a sensção de saciedade. 5 g de pectina (três maças é o bastante para satisfazer por até quatro horas.

7. Escolha comida preparada com poucos ingredientes. É difícil parar totalmente de comprar refeições prontas ou alimentos preparados, mas é bom lembrar que quanto menor a lista de ingredientes, mais saudável a comida.

8. Coma peixe duas vezes por semana.

9. Proteínas. Coma pelo menos 50 g de carne magra, aves peixes, ovos legumes, nozes ou sementes diariamente. As proeínas aumentam a força e também fornecem vitaminas do complexo B, zinco e selênio, que são essenciais para um sistema imunológico saudável.

Antioxidantes10. Antioxidantes. Compostos bons para a saúde, tais como vitaminas C, E e betacaroteno, estão presentes em muitas frutas e hortaliças. Cozinhe no vapor (em vez de ferver ) as hortaliças para minimizar a perda de nutrientes durante a cocção.

11. Glutationa. Antioxidante que fortalece o sistema imunológico e combate infecções. É encontrado em hortaliças como couve, brócolis, couve-de-bruxelas e espinafre, e também na melancia.

12. Bioflavonoides. Nutrientes que aumentam as reações imunológicas e ajudam a acelerar a recuperação. Encontrados nas frutas cítricas, que também são ricas em vitamina C.

13. Quercetina. Bioflavonoide que estimla o sistema imunológico. Entre os alimentos ricos em quercetina estão brócolis, frutas cítricas e cebola.

14. Zinco. Importante para um sistema imunológico saudável e resistência às infecções. Entre os alimentos ricos em zinco estão ostras, ovos, sementes, nozes e cereais integrais.

15. Tenha uma boa noite de sono!

Beba agua

Beber água é muito importante, nosso corpo pelo menos 80% é constituído de água, então ajuste seu dia para beber água de hora em hora , pelo menos 2 litros de água por dia, beba como se fosse remédio, e evite doenças...

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Dicas de Alongamento para fazer antes de começar a rotina de trabalho

Postura corretas X erradas

Dica de Dieta

SABE AQUELA BARRIGUINHA QUE TANTO TE INCOMODA? PODE SER POR CAUSA DE UMA MÁ POSTURA...

O ideal é manter-se ereto para que os pequenos pneuzinhos não apareçam, devendo deixar o bumbum contraído, com quadris e ombros completamente retos, sem algum tipo de curvatura, para que o efeito dado não seja o de uma barriga caída ou frouxa, o que, com o tempo, poderá realmente aparentar gordura localizada e até mesmo tornar-se estes famosos excessos de peso somente na região da barriga.