Eventos Quick Massage Jundiaí e Região

         Para 2013, a nossa meta é estar atendendo em eventos de Quick Message para as empresas que queiram estar premiando e proporcionando ao seus clientes e funcionários uma melhor qualidade de vida & bem estar.

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Jéssica Sue Ellen

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Massoterapia & Terapias Holísticas

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4000 visitantes

Quero agradecer a todos os visitantes do meu blog, que já ultrapassou a margem de 4000 visitantes com somente 62 postagens.

Obrigada meus leitores e continuem se atualizando

 Boa Saúde a Todos !

Novidade de 2013

Agora oferecemos serviços Delivery

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Jessica Sue Ellen 
Seu bem estar em boas mãos  

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Jéssica Sue Ellen Massoterapeuta

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"Eu sempre sonho que uma coisa gera, nunca nada esta morto.
O que não parece vivo, aduba.
O que parece estático, espera."

Cuidados Relaxantes: Reflexologia + Quick Massage no Espaço Bem Estar e Massoterapia

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Convite a todos a conhecer meu espaço e a participar dessa super oferta que fiz em parceria com o peixe urbano.

Tempo Seco - O que fazer?

Fazer hora extra aumenta o risco de doenças cardíacas em até 80%

Efeitos podem ser devido à exposição prolongada ao estresse, maus hábitos alimentares e falta de exercício,

Fazer hora extra aumenta o risco de doenças cardíacas em até 80%. É o que revela estudo do Finnish Institute of Occupational Health.

O trabalho sugere que o excesso de trabalho provoca estresse, aumento da pressão arterial, leva a dietas pouco saudáveis e à falta de exercício, que podem culminar no problema cardíaco prematuro. As informações são do jornal Daily Mail.

Os pesquisadores revisaram 12 estudos com data desde 1958 até os dias de hoje, envolvendo um total de 22 mil pessoas de todo o mundo.

A análise descobriu que aqueles que trabalharam mais de oito horas por dia tinham uma chance de 40 a 80% maior de doença cardíaca.

A dimensão do aumento do risco cardíaco variou dependendo da forma como cada estudo foi realizado.

Os efeitos foram mais pronunciados quando os participantes foram questionados sobre o9 período de trabalho, mas quando os pesquisadores acompanharam de perto as horas de trabalho, o aumento do risco de doença cardíaca foi de cerca de 40%.

Segundo a líder da pesquisa Marianna Virtanen, os efeitos podem ser devido à exposição prolongada ao estresse. Outras causas podem ser maus hábitos alimentares e a falta de exercício devido ao tempo de lazer restrito.

A equipe conclui que, a longo prazo, o efeito das horas extras sobre a saúde dos trabalhadores pode ser devastador.

Reflexão

Trabalho atualmente com

 * Drenagem Linfática 
* Massagem Modeladora
* Massagem Clássica (relaxante)
* Massagem Clássica com Aromaterapia
* Escalda pés 
*Quick Massage
* Reflexologia Podal

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(perto da Keka Flores)

Técnicas de relaxamento dispensam ansiolíticos para ajudar grávidas no parto

Procedimentos não farmacológicos ajudam as gestantes a dominarem a ansiedade e o estresse antes e durante o parto

O relaxamento para dominar a ansiedade e o estresse no pré-parto e parto, são técnicas não farmacológicas adotadas por profissionais do Hospital Materno Infantil Nossa Senhora de Nazareth (HMINSN), em Boa Vista (RR). O método ajuda as gestantes a terem um parto mais humanizado, sem dor e, sobretudo, sem o uso de nenhum tipo de medicamento, ou seja, o parto acontece de forma natural com o esforço da mãe, auxiliada pelos médicos.

As sessões são individuais e acontecem dentro da Ala das Orquídeas, onde as mulheres grávidas esperam a hora do parto normal. O trabalho visa passar para as mães tranqüilidade, segurança e autocontrole para que elas possam ajudar no nascimento do filho junto aos profissionais durante o parto.

De acordo com Deise Dany, psicóloga do HMI, gestantes relaxadas, menos ansiosas, além de fazerem os exercícios de respiração orientados pelas fisioterapeutas para reduzir a carga de estresse com certeza, terão um parto sem muitas dores. A psicóloga ressaltou que o papel do profissional é fazer com que as mães diminuam a carga emocional que elas se encontram, pois o desconhecido já gera medo. Ela disse também que o principal é ajudar a tornar a hora do nascimento um momento sem traumas, mas de alegria e de amor.

Deise relatou que o princípio da técnica começa desde o momento que a mulher chega à unidade, muitas vezes em estado elevado de estresse e preocupação. " Fazemos no ato do acolhimento, sessão de massagem, no intuito de elas poderem relaxar a musculatura do corpo evitando o descontrole no momento do parto" , afirmou.

Resultados

Foi comprovado cientificamente que um parto tranqüilo, ajuda ser mais rápido o aleitamento materno, contribuindo assim, o vinculo afetivo entre a mãe e o bebê mais cedo. " Isso pode influenciar no crescimento do bebê, sem problemas na mastigação ou dentição. E possivelmente vai torná-lo uma pessoa mais segura e sem dificuldades de relacionamento" , comentou Deise. Dentre os fatores que aumentam a percepção dolorosa no parto estão, o medo, estresse, tensão e fadiga, frio, fome, solidão, desamparo social e afetivo, ignorância pelo que está acontecendo e, sobretudo, o ambiente estranho.

 Fonte:Isaúde

Massagem é capaz de reduzir inflamação de forma semelhante a alguns medicamentos

Segundo os pesquisadores, 10 minutos de massagem já produzem um efeito benéfico perceptível.

Pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, descobriram que a massagem tem o potencial para ajudar não apenas ossos cansados dos atletas, mas também a inflamação relacionada com condições crônicas, como artrite ou distrofia muscular.

Os resultados mostram que, quando a massagem é realizada como uma terapia para aliviar a tensão muscular e dor, ela aciona sensores bioquímicos que diminuem a inflamação, de um modo semelhante a vários medicamentos existentes.

Ao mesmo tempo, a massagem estimula a geração de mitocôndrias, pequenas estruturas que funcionam como verdadeiras usinas de energia dentro da célula. Desta forma, a prática também contribui para acelerar a reconstrução de tecidos musculo-esqueléticos afetados por exercícios físicos ou doenças.

Segundo os pesquisadores, 10 minutos de massagem já produzem um efeito benéfico perceptível.

"Os benefícios da massagem podem ser úteis para um amplo grupo de indivíduos que inclui idosos, pessoas que sofrem de lesões músculo-esqueléticas e pacientes com doença inflamatória crônica. Esse estudo fornece evidências científicas confiáveis de que terapias de manipulação, como a massagem, podem ser integradas com sucesso à prática médica", afirma o principal autor da pesquisa, Mark Tarnopolsky, que trabalhou em conjunto com o estudante Justin Crane.

Para o trabalho, os pesquisadores acompanharam 11 homens com uma média de idade de 20 anos.

No primeiro exame a capacidade física dos homens foi avaliada. Duas semanas depois, os homens pedalaram em uma bicicleta por mais de 70 minutos, até um ponto de exaustão quando eles não podiam mais pedalar. Eles, então, descansaram por 10 minutos.

Enquanto descansavam, um terapeuta aplicou uma massagem leve com óleo por 10 minutos em uma perna dos participantes, usando uma variedade de técnicas comumente utilizadas na reabilitação.

Biópsias musculares feitas em ambas as pernas e repetidas 2,5 horas mais tarde mostraram uma redução da inflamação na perna massageada.

Os resultados sugerem que a massagem terapêutica atenua dores musculares pelos mesmos mecanismos biológicos usados por medicamentos analgésicos.

Segundo Crane, este estudo é apenas um primeiro passo na determinação das melhores terapias para promover a recuperação de uma variedade de lesões musculares.

O experimento também derrubou uma crença muito difundida: a de que a massagem diminuiria a dor por ajudar a eliminar substâncias como o ácido lático, que causam incômodo depois do esforço físico. "Apesar de não ter efeito sobre os metabólito.

Informação importante sobre Drenagem Linfática

(obs: Drenagem linfática nem é massagem)

Consumo regular de chocolate reduz risco de acidente vascular cerebral

Homens que consomem cerca de 63 gramas de chocolate ao leite por semana, têm risco 17% menor de derrame

Cientistas do Karolinska Institutet, na Suécia, descobriram que a ingestão de uma quantidade moderada de chocolate por semana pode estar associada a um menor risco de acidente vascular cerebral (AVC).

A pesquisa revela que homens no estudo que consumiram a maior quantidade de chocolate, cerca de 63 gramas por semana, tiveram risco 17% menor de derrame.

"Enquanto outros estudos analisaram como o chocolate pode ajudar a saúde cardiovascular, este é o primeiro a descobrir que o chocolate pode ser benéfico para a redução de AVC em homens", afirma a autora da pesquisa Susanna Larsson.

Larsson e seus colegas avaliaram dados de cerca de 37.103 homens suecos com idades entre 49 e 75 anos que preencheram um questionário alimentar a frequência do consumo de vários alimentos e bebidas, especificamente chocolate.

Os pesquisadores então identificaram casos de AVC. Em 10 anos de acompanhamento, eles registraram 1.995 casos de acidente vascular cerebral.

Os homens no estudo que consumiram a maior quantidade de chocolate, cerca de 63 gramas de chocolate por semana, tiveram um risco 17% menor de acidente vascular cerebral em comparação com aqueles que não consumiam nenhum chocolate.

Para cada aumento de 50 gramas por semana no consumo de chocolate, o risco de acidente vascular cerebral reduziu cerca de 14%. O importante, segundo os pesquisadores, é que os resultados não pareciam variar se o chocolate era escuro ou claro.

"O chocolate escuro tem sido associado a benefícios para a saúde do coração, mas cerca de 90% do consumo de chocolate na Suécia, incluindo o que foi consumido durante o nosso estudo, é o chocolate de leite", afirma Larsson.

Os cientistas acreditam que o efeito benéfico do consumo de chocolate sobre o acidente vascular cerebral pode estar relacionada com os flavonoides do alimento.

"Os flavonoides parecem proteger contra doenças cardiovasculares através de ações antioxidantes, anticoagulantes e anti-inflamatórias. Também é possível que os flavonoides possam diminuir as concentrações sanguíneas de mau colesterol e reduzir a pressão arterial", conclui Larsson.

Já com a Credencial na mãos, de uma das feiras mais renomadas no mundo da estética e bem estar. 

Me atualizando sempre para melhor atende-los.

Reconhecimento Senac 2012

 Na última terça-feira, 28, o Senac Jundiaí realizou a primeira edição do Prêmio Reconhecimento Senac. O evento consistiu na premiação de alunos que se destacaram no mercado de trabalho ou na vida pessoal em função do curso técnico, do Programa Aprendizagem Senac ou do Programa Educação para o Trabalho que estão cursando na unidade.

A temática do evento foi o Pontapé para o Sucesso, que fez uma analogia com a Copa do Mundo no Brasil e o aquecimento que o mercado, nas mais diversas áreas, sofrerá. Para falar sobre a vivência de uma Copa do Mundo e a importância da profissionalização, o ex-jogador de futebol Raí, campeão mundial pela Seleção Brasileira em 1994 nos Estados Unidos, ministrou uma palestra para os alunos.

Os cursos técnicos profissionalizantes do Senac são acessíveis e cada vez mais ganham espaço no hall de opções para quem necessita de capacitação especializada nas áreas de administração e negócios, informática e tecnologia aplicada, meio ambiente, segurança e saúde no trabalho, moda, saúde e bem-estar, comunicação, turismo e hotelaria.

 E eu fui privilegiada de ser umas das premiada da noite

Veja a matéria veiculada pela TVTEM:

Massoterapia: gratificação em ajudar qualquer serumano que necessite

A maneira como voce ve o mundo pode ter um impacto drastico sobre sua vida. Sempre ha tempo para mudar essa percepção...

Expert ensina a lavar o cabelo da mesma maneira que no salão

Lavar os fios apenas no salão é um desejo de todas as mulheres. Afinal, o cabeleireiro lança mão de algumas técnicas para deixar os cabelos desembaraçados, macios e, ainda, faz aquela massagem incrível no couro cabeludo. Como nem sempre isso é possível, pedimos à expert Ida Rocha, terapeuta capilar e colorista do salão Maison Esmell, no Rio de Janeiro, para ensinar todos os truques que ela usa no lavatório para higienizar as madeixas e deixá-las lindas.

Atenção ao xampu

Escolha os produtos adequados para seu tipo de cabelo. Coloque o xampu na palma da mão, aplique nos fios até formar espuma e lave. "São necessárias duas aplicações para o cabelo ficar mais maleável e brilhante. Na primeira, é retirada a sujeira do couro cabeludo e dos fios. O xampu só age mesmo na segunda lavagem", explica Ida Rocha.

Portanto, reaplique o xampu nos cabelos e, enquanto age, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos (nunca esfregue as unhas), fazendo movimentos circulares. Deixe por cinco minutos e enxágue bem, tirando o excesso de água.

Massagem com condicionador

Passe o produto a uma distância de dois a três centímetros da raiz e, com a ajuda de um pente fino, espalhe bem e desembarace o cabelo. "Escolha pentes que sejam feitos com material de carbono ou silicone, pois eles contribuem para uma melhor distribuição do produto e não rompem os fios", comenta Ida. Penteie primeiro do meio para as pontas e, em seguida, da raiz para as pontas.

Depois de desembaraçar, faça uma massagem para oxigenar o sangue, proporcionar brilho e remover as células mortas: penteie as madeixas no sentido da raiz às pontas em todas as direções.

Temperatura da água

No salão, a temperatura da água costuma ser morna ou fria, o que ajuda a ativar a circulação, equilibrar a produção de oleosidade da glândula sebácea e fechar as cutículas. Já a água quente pode ser considerada vilã, pois estimula a produção da oleosidade e causa opacidade do fio.

Em casa, você vai precisar seguir essas regras se quiser conquistar fios sedosos, saudáveis e brilhantes, como se tivesse acabado de sair do seu cabeleireiro.

12 hábitos que ajudam a dormir melhor

Três em cada 10 pessoas têm problemas relacionados ao sono, segundo pesquisas. As causas podem ser inúmeras, mas pequenas mudanças de comportamento podem ajudar a desfrutar de noites melhores e a ter momentos de descanso mais produtivos. O site da revista Shape ensina 12 hábitos que são mais eficientes do que a velha tática de contar carneirinhos. Confira:

Desligue
Ficar navegando em redes sociais ou manter-se ligado na televisão pode não ser amigo do sono. Além de estimular o cérebro em vez de relaxar, a luz emitida pelos aparelhos eletrônicos prejudica a produção do hormônio do sono melatonina. O conselho do diretor do instituto Better Sleep, Pete Bils, é o de desligar todos os itens pelo menos uma hora antes de dormir.

Maneirar na cafeína
A cafeína permanece do organismo por mais de 12 horas. Portanto não adianta maneirar no consumo de refrigerantes, cafés e outras bebidas com a substância apenas à noite. Se a vontade de tomar um cafezinho for grande, a recomendação é optar pelas versões descafeinadas. E se o objetivo for receber uma dose extra de energia, prefira sair para uma caminhada breve para 'acordar o corpo'.

Não beber muita água
O organismo deve ser hidratado o dia todo, em pequenas doses. Se exagerar na dose à noite, é provável que tenha que cumprir idas ao banheiro que irão perturbar o sono. Evite tomar água pelo menos uma hora antes de dormir.

Crie um ambiente aconchegante
Considerando o número de horas que se passa no quarto, ele merece ter todo o conforto do mundo. Começando pelo colchão, que precisa ter as recomendações do fabricante seguidas, incluindo a troca do produto, se for necessário. Prefira lençóis que permitam a respiração da pele, ou seja, sejam feitos de fibras naturais. Também é importante encontrar o travesseiro certo.

Temperatura agradável
Segundo especialistas a temperatura ideal do quarto estaria entre 18º C e 19º C. Claro que o conforto térmico de cada pessoa pode variar. Mas tenha em mente que manter um aparelho, para aquecer ou resfriar o ambiente, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Fazer exercícios matinais
Pesquisas apontam que pessoas que malham logo pela manhã melhoram a qualidade do sono. Já se os exercícios acontecem à noite, a temperatura corporal demora a baixar depois dos esforços e pode atrapalhar o descanso. Caso não seja possível mudar o horário, a dica é tomar uma ducha quente. Pode parecer contradição, mas após o banho, o corpo em contato com o ar mais frio chega à temperatura ideal mais rápido.

Arrume o quarto
Não se trata apenas de detalhe estético. Estudos apontam que pessoas que mantêm o ambiente onde dormem e a cama arrumados roncam menos que os bagunceiros. A explicação estaria no fato de coisas espalhadas deixarem as pessoas mais estressadas e descuidadas.

Levante cedo aos fins de semana
Dormir até mais tarde pode ser um sonho perseguido durante toda a semana, mas alterar o ciclo normal do sono pode causar problemas como insônia. Se quiser ou precisar descansar um pouco mais, a recomendação é a de tirar um cochilo em algum momento do dia.

Maneirar no álcool
A sensação de relaxamento proporcionada pelo consumo do álcool na verdade não ajuda a desfrutar de uma boa noite de sono. A substância interfere na qualidade e não deixa o corpo descansar. O limite é uma dose diária e, de preferência, até três horas antes de dormir.

Tomar suco de cereja
A bebida foi associada a noites bem-dormidas e pessoas que consumiam um copo pela manhã e outro à noite dormiam, em média, 25 minutos a mais por dia. O suco contém melatonina, um dos hormônios do sono.

Incrementar os aromas
O cheiro da lavanda pode melhorar a qualidade de sono, segundo estudo da Wesleyan University, nos Estados Unidos. Borrifar um pouco de óleo de lavanda antes de ir para a cama proporcionou sono mais profundo e mais disposição no dia seguinte.

Consultar um especialista
Se nenhuma das dicas surtir efeito, consulte um especialista. Casos como insônia frequente ou mesmo cansaço persistente após noites dormidas são motivos para buscar tratamento, que pode variar desde remédios até terapias alternativas.