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Receita revigorante para pernas e pés cansados

O ritmo acelerado do dia a dia associado com o uso de sapatos muito apertados ou de salto alto e desconfortáveis acabam com as nossas pernas e pés. Hoje a receita é muito básica e simples, mas bastante eficaz para ajudar a eliminar aquela sensação de pernas pesadas e pés doloridos. Depois de um longo e cansativo dia, será revigorante fazer uma massagem com este óleo especial, que, além de ajudar no relaxamento, deixará a sua pele mais hidratada e macia.

O óleo de sementes de uva é perfeito para hidratar qualquer tipo de pele. Associado com a lavanda e hortelã tem um ótimo efeito calmante.

Ingredientes:

- 1 xícara (café) de óleo de sementes de uvas

- 1 colher (chá) de óleo de lavanda

- 1 colher (chá) de óleo de hortelã

Misture os três óleos. Massageie as pernas de baixo para cima. Repouse por 15 minutos com os pés e pernas para o alto. E para obter mais bem estar, aproveite para relaxar, aplicando compressas de camomila nos olhos.


E para a manutenção da melhora do cansaço faça com regularidade uma massagem com um profissional com uma solida formação afinal massagem é coisa seria.

Receita de Escalda Pés

Quando os pés doem, quem consegue manter o bom humor? Ele só melhora quando é possível calçar os chinelos, um alívio no final de um longo dia de trabalho. Muito bom poder mergulhar os pés em uma banheira cheia de água morna. Mas um bom tratamento caseiro traz um conforto diferenciado, pois as propriedades benéficas de determinados ingredientes ajudam a intensificar o relaxamento, carinho para esta parte do corpo tantas vezes maltratada.

Selecionamos mais receitas de escalda pés para relaxar mais ainda. Uma dica bem eficaz é adicionar algumas bolinhas de gude oupedrinhas redondas na bacia para esfregar os seus pés, enquanto eles mergulham na água, gerando uma leve sensação demassagem. Utilize uma bacia grande para inserir a água e os ingredientes e acomode-se confortavelmente em uma poltrona ou um local que você possa aproveitar ao máximo esta experiência.

Escalda pés Cleópatra

1 litro de água morna

1 copo de suco de limão

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

¼ xícara (chá) de leite

Limão - adstringente, bactericida, fungicida, antibiótico e clareador

Azeite de oliva ? hidratante, emoliente, rico em substâncias antioxidantes

Leite ? o ácido lático tem propriedades hidratantes e escalda pés 2  buddha spa blogrejuvenescedoras

Escalda pés com Camomila

1 litro de água morna

4 sacos de chá de camomila

1/8 xícara de salsa seca

4 gotas de óleo essencial a sua escolha

Nota: coloque os ingredientes na água quente por 10 minutos antes de imersão.

Camomila ? calmante, sedativa

Salsa seca ? é clareador natural da pele

Escalda pés Refrescante

Uma bacia com água morna

1 xícara (chá) de morangos cortados na metade)

1/2 xícara (chá) de Óleo de amêndoas

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Morango ? ação tonificante e emoliente

Hortelã-pimenta ? refrescante, bactericida

Óleo de amêndoas ? emoliente, hidratante

O que fazer:

Encha sua bacia com água morna - cerca de 2/3.

Misture o óleo  e de 10 a 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Adicione os  morangos e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Mergulhe os pés limpos na mistura e relaxe! Seus pés vão ficar com uma agradável sensação refrescante.

Sempre que  aplicar um escalda pés, não se esqueça de finalizar com um creme ou loção hidratante e calçar meias bem macias.

Com todas estas receitas,  seus pés irão se sentir em um spa todos os dias. E o melhor de tudo  é voltar a sentir  leveza e relaxamento,  assim como a sensação de estar andando nas nuvens.

Receitas de saches - a natureza no seu banho

A hora do banho é um momento agradável que propicia sensações deliciosas.  Sentir água escorrendo pelo corpo na temperatura adequada é muito relaxante. Podemos aproveitar e transformar este momento diário em algo muito especial. Faça uma auto massagem, esfregando uma bucha pelo corpo, nas pernas, braços, coxas e glúteos que além de  ativar a circulação, faz também uma breve esfoliação na pele.

Pensando neste momento que faz parte de nossa vida, as receitas de hoje são para potencializar o seu banho com as propriedades das ervas, fazendo com que ele fique ainda mais gostoso.  Até a próxima!

SACHÊ

Ingredientes:

- 1 punhado de Alecrim

- 1 punhado de Alfazema

- 1 punhado de Sálvia

- 1 punhado de Manjericão

- 1 punhado de Fécula de Batata

Modo de preparar :

Misture os ingredientes e coloque dentro de um tecido de algodão. Amarre bem em forma de sache.

Como usar:

No banho de chuveiro - aplique com leves batidas pelo corpo depois da higiene.

No banho de banheira - coloque o sache na água antes de entrar

SACHÊ AROMÁTICO

Para amaciar a pele e tonificar os tecidos

- 1 colher de sopa de flores secas de lavanda - 1 colher de sopa de flores secas de calêndula

- 4 colheres de sopa de fécula de batata

Coloque os ingredientes em um pano fino de algodão de 20 cm por 20 cm. Faça uma trouxinha e amarre com uma fita. Use durante o banho com leves batidinhas sobre o corpo.

Evento Natura Hotel Serra de Jundiaí

Confraternização dos colaboradores da Natura, Quick Massage realizada nos colaboradores.

Responsável: Mario Alcindo

Massoterapeutas: Mario Alcindo, Diego Olivo e Jéssica Sue Ellen.

Massagem Relaxante em Jundiaí

O que é a Massagem Relaxante ?


A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ajuda a acalmar o corpo e a mente.
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do cansaco fisico e mental e de dores .
A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Como é feita a massagem relaxante?
Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões . A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.
Técnicas de Massagem Relaxante
Massagem relaxante com Deslizamento
Um movimento de alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos na massagem relaxante. Quando realizado lentamente, o alisamento ajuda o paciente a relaxar. Este movimento também se mostra útil na união das sequências de outros movimentos.
Efeitos do Alisamento na massagem relaxante
Os efeitos terapêuticos dessa técnica de massagem relaxante são gerados principalmente mediante um impacto mecânico direto nos tecidos, e reflexamente por meio do sistema nervoso sensitivo.
Pode ser obtido um relaxamento significativo, produzindo um efeito sedativo, que pode aliviar a dor e o espasmo muscular.
Massagem relaxante com Amassamento
Amassamento é uma técnica de massagem relaxante em que os músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Efeitos do Amassamento na massagem relaxante
Pela compressão e relaxamento alternados dos músculos nessa massagem relaxante, as veias (tanto superficiais como profundas) se esvaziam e enchem alternadamente. Assim, fica aliviada a congestão nos leitos capilares, e melhora o fluxo de sangue proveniente das arteríolas para os capilares.
O fluxo da linfa fica estimulado pelo mesmo mecanismo.
A administração de um amassamento vigoroso provoca vasodilatação na pele. A pele é mobilizada pelas manipulações, e isso promove sua elasticidade.
Massagem relaxante com Fricções
As fricções são técnicas de massagem relaxante que consistem de movimentos breves, precisamente localizados e profundamente penetrantes realizados numa direção circular. Esses movimentos profundos são habitualmente realizados pelas pontas dos dedos, embora a almofada do polegar ou palma também possam ser utilizadas.
Efeitos da Fricção na massagem relaxante
A pressão profunda e contínua nos tecidos causa lesão local e libera uma substância similar à histamina e outros metabólitos que atuam diretamente nos capilares e arteríolas do local, causando vasodilatação. A magnitude da resposta depende da profundidade da manipulação e da duração da aplicação dessa técnica de massagem relaxante.

Agende já a sua sessao de Massagem Relaxante 
Jéssica Sue Ellen
Seu Bem Estar em boas mãos
Massoterapia & Terapias Holísticas
Telefone: (11) 95038-4072 |
Site: http://massoterapiaemfoco.blogspot.com.br/
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Dicas: Em busca do bem estar

  Algumas maneiras para você ter uma vida mais saudável:

- Ter um planejamento de vida, organizar e administrar o dia-a-dia, isso lhe trara mais produtividade.

- Uma alimentação balanceada, comer os nutrientes que o corpo necessita, ter o habito de alimentar-se de três em três horas. 

- Nas horas de descanso ou lazer, fazer as atividades que o corpo se satisfaça, acompanhados de uma boa leitura, exercícios físicos, algo  que eleve a alto estima.

- Usar da medicina alternativa para alto se conhecer, isso lhe traz bons resultados, pois se prevenir é estar preservando a própria saúde.

- Ao dormir, deitar em posições que traga conforto ao corpo, tendo assim uma agradável noite de sono.

Um beneficio para todos

Graças à liberação de hormônios calmantes, como endorfina e oxitocina, uma boa sessão de massagem é capaz de aliviar tensões e dores musculares e aumentar a sensação de bem-estar. Mas as manobras sobre o corpo fazem mais do que apenas relaxar.

  Pesquisas realizadas comprovam que se submeter a massagens regulares fortalece o sistema imunológico contra gripes, resfriados e alergias, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ainda auxilia no emagrecimento, quando aliada a dieta e exercícios físicos. Outros estudos americanos recentes também apontam a eficiência da prática no combate a irritabilidade e depressão, sintomas relacionados a várias doenças.

> Massagem relaxante: técnica mais suave, que utiliza movimentos deslizantes e leves, proporcionando conforto e descanso. É indicada para relaxamento e efeito antiestresse.

> Drenagem linfática: de ação anti-inflamatória, facilita o escoamento do líquido linfático retido nos tecidos subcutâneos, que causa inchaço e desconforto. Ajuda no controle de edemas após procedimentos como a lipoaspiração.

> Massagem modeladora: técnica que busca reduzir celulite e flacidez e eliminar gordura. É executada com movimentos vigorosos para desbloquear os nódulos. Também melhora a tonicidade muscular.

> REFLEXOLOGIA PODAL: utilizando a pressão em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo.Objetivo: estimula o sistema linfático e circulatório, promovendo a liberação de toxinas.