Sentimentos ruins geram doenças

Fique atendo de como você se relaciona com o mundo
Aceite as situações e aprendam com elas, não se sufoque com o dia dia, agradeça por estar vivo. 

Os exemplos a baixo está relacionado com o que sempre explico aos meus clientes , que 90% das doenças são geradas pelo emocional...

Um mapa básico da Reflexologia

Nosso pés é nossa base, e reflete nele todo nosso corpo, 
cuide bem dele.

15 dicas para manter uma boa saúde

1. Tome um banho de sol. Além de ser essencial para a captação da vitamina D, o banho de sol da manhã é um remédio natural para a depressão.

2. Esqueça os banhos longos e quentes. A água quente rouba a umidade da pele e os óleos protetores naturais. Portanto, limite os banhos de chuveiro a dez minutos e mantenha a água morna.

3. Caminhe por 30 minutos todos os dias.

4. Compre congelados, e não enlatados. Frutas e hortaliças congeladas logo após a colheita retêm mais nutrientes que muitas alternativas frescas ou enlatadas.

5. Insira hortaliças na dieta comendo palitos de cenoura em vez  de batata frita, iniciando o jantar com uma salada ou pedindo pizzas vegetarianas. Não esqueça: as hortaliças devem preencher metade do prato. isso deixa um quarto para o amido e um quarto para carne magra ou peixe, o recomendado por nutricionistas.

6. Coma maças. São uma boa fonte de pectina, fibra que contribui para a sensção de saciedade. 5 g de pectina (três maças é o bastante para satisfazer por até quatro horas.

7. Escolha comida preparada com poucos ingredientes. É difícil parar totalmente de comprar refeições prontas ou alimentos preparados, mas é bom lembrar que quanto menor a lista de ingredientes, mais saudável a comida.

8. Coma peixe duas vezes por semana.

9. Proteínas. Coma pelo menos 50 g de carne magra, aves peixes, ovos legumes, nozes ou sementes diariamente. As proeínas aumentam a força e também fornecem vitaminas do complexo B, zinco e selênio, que são essenciais para um sistema imunológico saudável.

Antioxidantes10. Antioxidantes. Compostos bons para a saúde, tais como vitaminas C, E e betacaroteno, estão presentes em muitas frutas e hortaliças. Cozinhe no vapor (em vez de ferver ) as hortaliças para minimizar a perda de nutrientes durante a cocção.

11. Glutationa. Antioxidante que fortalece o sistema imunológico e combate infecções. É encontrado em hortaliças como couve, brócolis, couve-de-bruxelas e espinafre, e também na melancia.

12. Bioflavonoides. Nutrientes que aumentam as reações imunológicas e ajudam a acelerar a recuperação. Encontrados nas frutas cítricas, que também são ricas em vitamina C.

13. Quercetina. Bioflavonoide que estimla o sistema imunológico. Entre os alimentos ricos em quercetina estão brócolis, frutas cítricas e cebola.

14. Zinco. Importante para um sistema imunológico saudável e resistência às infecções. Entre os alimentos ricos em zinco estão ostras, ovos, sementes, nozes e cereais integrais.

15. Tenha uma boa noite de sono!

Beba agua

Beber água é muito importante, nosso corpo pelo menos 80% é constituído de água, então ajuste seu dia para beber água de hora em hora , pelo menos 2 litros de água por dia, beba como se fosse remédio, e evite doenças...

Dicas de Alongamento para fazer antes de começar a rotina de trabalho

Postura corretas X erradas

Dica de Dieta

SABE AQUELA BARRIGUINHA QUE TANTO TE INCOMODA? PODE SER POR CAUSA DE UMA MÁ POSTURA...

O ideal é manter-se ereto para que os pequenos pneuzinhos não apareçam, devendo deixar o bumbum contraído, com quadris e ombros completamente retos, sem algum tipo de curvatura, para que o efeito dado não seja o de uma barriga caída ou frouxa, o que, com o tempo, poderá realmente aparentar gordura localizada e até mesmo tornar-se estes famosos excessos de peso somente na região da barriga.

Trabalho de Quick Massage no JundiaíShopping

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PARA DORMIR MELHOR

Deixe a pessoa Saudável dentro de voce Aparecer

PENSE NISSO

Imagine você Em um momento só seu, e sem preocupações com nada...

Só com Relaxar

Divulgação da Parceria do Hospital São Vicente de Paula com o Espaço Massoterapêutico Jéssica Sue Ellen

São Vicente firma parceria com massoterapeuta

A diretoria do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo firmou parceria com a massoterapeuta Jéssica Sue Ellen, para os colaboradores que quiserem ter um momento de relaxamento durante o dia.

A Quick massage é uma modalidade de massagem que dura entre 15 e 20 minutos e serve para remover ou amenizar os desconfortos corporais realizados pelos estímulos estressantes do dia a dia.

Ela atua em pontos chaves de nossa musculatura, onde há maior índice de contratura muscular, resultando no aumento do fluxo sanguíneo, que libera endorfina e assim alivia a dor e dá uma sensação de renovo.

Além da Quick Massage, Jéssica também oferece a Auricoloterapia que é uma técnica terapêutica que trata disfunções e promove analgesia através de estímulos em pontos reflexos na orelha externa ou no pavilhão auricular estimulando pontos situados na orelha que ajuda alívio do stress, diminui a ansiedade, melhora a qualidade e a quantidade do sono.

Qualquer um dos tratamentos oferecidos custa R$ 10,00 cada sessão, para marcar um horário entre em contato pelo telefone     9.5038-4072 de segunda a sexta-feira das 8 às 17 horas.

http://www.hsvicente.org.br/n240913.html

curiosidades do sono

Sono e aprendizado

Muitas pessoas ficam acordadas até tarde antes de uma prova ou de um evento importante. Mas há cada vez mais evidências de que o sono faz parte do processo de armazenamento de novas informações. Dois especialistas em sono americanos que examinaram a questão recentemente na revista Nature Neuroscience chamaram o processo de organização e codificação que ocorre no cérebro de “triagem de memória dependente do sono”. É claro que a maior parte do aprendizado acontece quando estamos acordados, mas alguns tipos de processamento da memória só podem ocorrer quando estamos dormindo.

Sono e ruído

Não é novidade que um dos fatores que mais influenciam o sono é o barulho. Mas os tipos de barulho que afetam o sono nem sempre são tão óbvios quanto os cachorros ou os filhos adolescentes do vizinho.

O ruído – na maioria dos casos, o barulho do trânsito – só fica atrás da poluição do ar como fator ambiental que afeta negativamente a saúde, de acordo com um relatório recente da Organização Mundial da Saúde e do Centro de Pesquisa Conjunta da Comissão Europeia. A publicação de 2011 concluiu: “Na população urbana da Europa, perde-se pelo menos um milhão de anos de vida saudável por causa do barulho.”

Sono e álcool

É comum as pessoas acharem que um drinque antes de dormir ajuda a dar sono. Os pesquisadores do Centro do Sono de Londres, no Reino Unido, revisaram 38 experiências envolvendo álcool e sono com mais de 500 pessoas nas últimas cinco décadas e constataram que, de fato, um drinque pode dar sono, mas este não é tão duradouro e restaurador quanto o que se obtém quando se vai dormir sóbrio.

Bons motivos para fazer uma massagem e nao esta representado por esses dados

Visualizações do blog

O que é Quick Massage?

               Entre todas as técnicas de massagem utilizadas para combater problemas físicos como estresse do dia-a-dia, combater as dores musculares, combater as Lesões por esforços repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares  Relacionados ao Trabalho (D.O.R.T.), a Quick Massage, ou massagem rápida como é conhecida, é a técnica mais conhecida por ser aplicada em locais de máxima visualização.

                Ocidentalizada no inicio da década de oitenta, pelo terapeuta David Palmer, recebeu o nome de Quick Massage. O trabalho de David Palmer começou a ganhar notoriedade atuando junto aos funcionários da Empresa Apple. A empresa estava encontrando dificuldades em decorrência do alto índice de afastamento por casos de doenças relacionadas ao trabalho.

                A técnica é aplicada em uma cadeira que foi especialmente criada para a aplicação da Quick Massage e a postura de quem senta em uma cadeira dessas, assemelha-se a posição do povo japonês se senta para fazer as refeições, em cima dos pés. Eram utilizadas técnicas de amassamento na região da coluna cervical a fim de proporcionar alívio e nos ombros, bem estar e uma boa noite de sono.

Como o próprio nome diz, a Quick Massage é uma massagem rápida que dura de 15 a 20 minutos. Mescla manobras das técnicas Anmá¹, Shiatsu² e alguns tipos de alongamentos passivos que visam promover o relaxamento muscular das regiões cervical, dorsal e dos membros superiores, podendo estender até os membros inferiores.

A importância da massagem

            A massagem diária ajuda a evitar a LER’s e a DORT’s, além de proporcionar relaxamento físico e mental. Os portadores de DORT podem ter também aumento de tensão na região cervical (pescoço), escapular (parte superior das costas) e dorsal (região torácica e região lombar). A Quick Massage como mescla de duas técnicas, seguindo a Anmá, ativa a circulação, melhorando oxigenação sanguínea, trazendo o equilíbrio energético ao corpo e à mente, atuando na musculatura eliminando a tensão e a rigidez muscular e pelo Shiatsu, regula e fortalece o funcionamento dos órgãos e estimula o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente à ação de doenças.

          Vale lembrar que esse tipo de serviço funciona como um investimento na qualidade de vida do funcionário e da empresa, pois promovendo o bem-estar do funcionário, tornamos o ambiente de trabalho mais agradável e prevenimos doenças, como as já vistas, por esforço.

          O milagre de que elas não existirão, a massagem não fará, mas minimizará e muito os efeitos negativos delas.

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Tabela de Preços

( Preços sujeito a alteração sem aviso prévio)

Quick Massage Para Empresas

A Quick Massage ou massagem expressa é uma técnica de massagem oriental realizada em uma cadeira específica onde o cliente fica de maneira confortável para receber as manobras de massagem de maneira rápida e efetiva.

Com a Quick Massage dentro da sua empresa é possível:

•     Redução da ansiedade e irritação;
•     Diminuição do quadro de dor;
•     Ativação da circulação sanguinea;
•     Melhora da qualidade respiratória;
•     Alívio da tensão muscular;
•     Melhora da disposição;
•     Aumenta a concentração;
•     Melhora a motivação e o humor;
•     Produz a sensação de calma e paz interior.

Fornecemos todo material utilizado.

Fornecemos nota fiscal.

Caso deseje ambientamos o local com música relaxante.

Nossos profissionais possuem sólida formação e experiência, proporcionando segurança e qualidade aos atendimentos.

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Materia no Jornal de Jundiaí

A aromaterapia auxiliando no tratamento de doenças respiratórias  saiu ate no JJ ,
Qualquer duvida ao respeito entre em contato e conversaremos.

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Nossa missão:

- Promover mais saúde, bem–estar físico, emocional e mental para pessoas que valorizam a qualidade de vida;
- Oferecer um trabalho de prevenção dos males causados pelo estresse, tratar as pessoas que necessitam de cuidados específicos e servir como apoio a tratamentos da medicina convencional.

Promoção

Quero presentear todos os que acessam o meu Blog e Site com 40% de desconto no Shiatsu.
Esta promoção será para os 50 primeiros clientes que agendarem dizendo que viu esta promoção.
Sessão com duração cerca de 1 hora.

De R$ 100,00
Por R$ 60,00

Aproveite, Agendando 4 sessões ganha uma massagem relaxante.

Lembre-se:
Sua saúde e bem estar devem vir em primeiro lugar.

Schutz Day Natura Ekos Spa para Pés

Dia 12/04/13 Tive a Oportunidade de trabalhar no lançamento da coleção Shutz DAY WINTER 2013 na Fine Shoes, presenteando os presentes com uma deliciosa reflexologia podal.

Evento com Shiatsu no parque da cidade (Jundiaí)

Quick Massage no saguão do Hospital Sao Vicente de Paula (Jundiaí)

Os benefícios da Auriculoterapia

A aurículoterapia pode auxiliar o tratamento de  inúmeros problemas de caráter emocional ( insônia, depressão, ansiedade) e também físicos como dores em geral, problemas no sistema digestório, respiratório , muscular , cardiovascular.

A estimulação das áreas reflexas pode ser feita através da:

- Inserção de agulhas filiformes pequenas, durante 10 a 30 minutos dependendo do tratamento.

- Inserção de agulhas intradérmicas que podem permanecer na orelha por 5 dias.

- Sementes de algumas plantas sendo as mais usadas sementes de mostarda, vão estimular o ponto através de pressão/massagem. Podem permanecer no pavilhão auricular até 7 dias.

- Esferas magnéticas com funcionamento semelhante ao das sementes.

 

Os benefícios da aurículoterapia:

- Melhora estados depressivos; ansiedade e stress;

- melhora a insônia;

- Aumenta a energia vital e reduz o cansaço físico e /ou psicológico;

- Alivio da dor

- Ajuda nos tratamentos de emagrecimento,

- Ajuda a eliminar o vício do tabaco;

- Harmoniza a energia do organismo e restabelece o circuito energético nos meridianos = Saúde;

Essa é uma técnica a qual pode ser aplicada em apenas 15 min e o tratamento de semanal, podendo assim usufluir de outra técnicas , ou ate mesmo para quem esta impossibilitado de receber massagem.

Aurículoterapia: é uma técnica oriental de tratamentos que com estímulos na orelha resultem em reações nos órgãos e sistemas do corpo. Além disso, seis canais de energia passam pelo pavilhão auricular, portanto, o estímulo desses canais é refletido nos órgãos e sistemas a que se relacionam hoje essa tecnica no espaço JESSICA SUE ELLEN seu bem estar em boas mãos é somente R$ 20,00 .

Voce sabe o que é Shiatsu ?

O Shiatsu é uma prática terapêutica com bases na medicina tradicional oriental e cuja missão principal é encaminhar os seus praticantes para um estado completo de saúde e de bem-estar. Como é conseguido? Através da pressão, com as mãos e dedos, de pontos vitais do corpo, que ajudam a reequilibrar as nossas energias internas, para uma cura natural e progressiva. Aliás, Shiatsu é uma palavra japonesa que significa isso mesmo – pressão (“atsu”) com os dedos (“shi”).

De onde veio?

O Shiatsu tem as suas origens numa prática com mais de dois mil anos de existência – a "Tao Yin" – que, através de exercício físico, técnicas de respiração, massagens e meditação, procurava devolver ao organismo a fluição natural e “ki”, a “força da vida” que, aliás, rege a medicina oriental. Introduzida no Japão por volta do século VI, os japoneses aperfeiçoaram a técnica ao estudar e desenvolver um método muito próprio: o diagnóstico e tratamento abdominal. Conhecido durante muito tempo como “Anma”, o Shiatsu ganhou estatuto próprio ao distanciar-se da medicina propriamente dita e integrar as práticas de fisioterapia e de quiropraxia, aliada às técnicas de pressão exercidas sobre o corpo com recurso apenas aos dedos. No início do século XX, o terapeuta japonês Tamai Tempaku associou os conhecimentos modernos de anatomia e de fisiologia aos métodos de tratamento orientais antigos e obteve o primeiro esboço do Shiatsu como é hoje conhecido – o "Shiatsu Ryoho" deu mais tarde lugar ao "Shiatsu Ho" até ser simplesmente baptizado de Shiatsu. Em 1964, o governo japonês reconheceu o Shiatsu enquanto terapia independente e distinta, tanto da antiga “Anma”, como da massagem ocidental.

De que se trata?

Recorrendo à pressão dos dedos, o Shiatsu trabalha em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), numa tentativa de equilibrar o fluxo da energia vital para a vida (o "ki" – que não vemos, mas sentimos), que pode estar bloqueado, em défice ("kyo") ou em excesso ("jitsu") no organismo. Ao normalizar o “ki”, devolve-se ao corpo a capacidade de se defender das doenças, garantindo assim, o seu funcionamento pleno. Isto é conseguido através dos movimentos manuais feitos nos cerca de 365 pontos de pressão, ou “tsubos”, que existem no corpo humano. Saiba que um meridiano com excesso de energia vai apresentar-se tenso e dorido, enquanto um meridiano com falta de energia vai apresentar-se suave e indolor.

A técnica

Curar com as mãos é a base do Shiatsu, cuja técnica é extremamente simples: o terapeuta utiliza os dedos, os polegares, as mãos e as palmas das mãos, os cotovelos e os joelhos para pressionar, alongar e massagar o corpo nos pontos adequados (“tsubos”) ou simplesmente através de movimentos rotativos com os braços ou pernas. As pessoas (e o corpo humano!) respondem muito bem ao toque, principalmente se este for direccionado para as zonas carenciadas. E é precisamente isso que está por de trás da terapia Shiatsu – ajustar a estrutura física do corpo, assim como as suas energias interiores, de forma a prevenir as doenças e manter uma saúde de ferro.

Os 12 meridianos

Segundo a medicina oriental, a energia (“ki”) percorre o nosso corpo de cima a baixo e vice-versa, seguindo uma linha que se encontra dividida em 12 meridianos pares – simetricamente colocados em cada lado do corpo. São uma dúzia de áreas que, apesar de terem sido baptizadas com o nome do órgão que nela se encontra, possui características orgânicas, mas também psicológicas ou emocionais e que não estão relacionados exclusivamente com esse órgão. Se, por exemplo, o terapeuta lhe disser que o seu meridiano do coração necessita de tratamento, não quer dizer que o órgão-coração está doente, mas antes que precisa de apoio emocional. Existem ainda dois meridianos ímpares, duas “artérias” que percorrem o eixo do corpo – o vaso-anti-concepção (na parte anterior do corpo) e o vaso-governador (na parte posterior do corpo).

1. Pulmões
2. Mestre do Coração/Pericárdio/Circulação-Sexo
3. Coração
4. Intestino Delgado
5. Triplo-Aquecedor
6. Intestino Grosso e Fino
7. Baço-Pâncreas
8. Fígado
9. Rins
10. Bexiga
11. Vesícula Biliar
12. Estômago

O Shiatsu é ideal para…

Não sendo uma técnica que pode curar doenças sozinha, o Shiatsu é especialmente poderoso quando utilizado em conjunto com outras terapias orientais ou até convencionais. O seu principal objectivo é devolver ao doente elevados níveis de energia, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos, estimulando a resistência natural do organismo contra as doenças e outros problemas de sáude, quer físicos, quer emocionais ou psicológicos. Neste sentido, é mais correcto afirmar que o Shiatsu não cura, mas ajuda a curar, até porque concentra todos os seus poderes curativos na saúde e não na doença. Está indicado principalmente para:  

• Dores de cabeça/enxaquecas
• Dores de costa/coluna/pescoço/ombros
• Dificuldades emocionais (depressão, baixa auto-estima…)
• Stress/Tensão/Ansiedade
• Cansaço/Fraqueza
• Insónias
• Distúrbios intestinais
• Perturbações menstruais
• Problemas respiratórios (asma, bronquite…)
• Problemas reprodutivos
• Sinusite
• Constipações e tosse
• Tensão muscular
• Artrite
• Lesões desportivas

Shiatsu

Em Jundiaí são poucos os profissionais qualificados para promover reequilíbrio energético através da técnica japonesa conhecida por shiatsu , e uma técnica que pode ser realizada com roupa confortável.Trabalho com Shiatsu especial (60 mim)  que é o conjunto de shiatsu com uma técnica conhecida como amma que envolve amassamento junto com acumpressao dos polegares no corpo inteiro e também Shiatsu Express que pode ser realizado em ate mesmo 15 mim .
valores 
Shiatsu Especial R$ 100,00 Shiatsu Express R$ 30,00

Rua Onze de Junho de 111 Centro Jundiaí  SP 

Atendimento de eventos de Quick Massage em Jundiaí e Região

Atendimento em pequenas, médias e grande empresas
domicilio
escritórios
Sipats
Feiras
Semana da Saúde
Eventos esportivos
Shows
Hospitais
Cursos
Premiacoes
E qualquer gênero de evento

Levamos todo conforto necessario para seus clientes, socios, alunos e investidores
 com cadeira apropiada para quick massage
com um ou mais massoterapeutas

Receita revigorante para pernas e pés cansados

O ritmo acelerado do dia a dia associado com o uso de sapatos muito apertados ou de salto alto e desconfortáveis acabam com as nossas pernas e pés. Hoje a receita é muito básica e simples, mas bastante eficaz para ajudar a eliminar aquela sensação de pernas pesadas e pés doloridos. Depois de um longo e cansativo dia, será revigorante fazer uma massagem com este óleo especial, que, além de ajudar no relaxamento, deixará a sua pele mais hidratada e macia.

O óleo de sementes de uva é perfeito para hidratar qualquer tipo de pele. Associado com a lavanda e hortelã tem um ótimo efeito calmante.

Ingredientes:

- 1 xícara (café) de óleo de sementes de uvas

- 1 colher (chá) de óleo de lavanda

- 1 colher (chá) de óleo de hortelã

Misture os três óleos. Massageie as pernas de baixo para cima. Repouse por 15 minutos com os pés e pernas para o alto. E para obter mais bem estar, aproveite para relaxar, aplicando compressas de camomila nos olhos.


E para a manutenção da melhora do cansaço faça com regularidade uma massagem com um profissional com uma solida formação afinal massagem é coisa seria.

Receita de Escalda Pés

Quando os pés doem, quem consegue manter o bom humor? Ele só melhora quando é possível calçar os chinelos, um alívio no final de um longo dia de trabalho. Muito bom poder mergulhar os pés em uma banheira cheia de água morna. Mas um bom tratamento caseiro traz um conforto diferenciado, pois as propriedades benéficas de determinados ingredientes ajudam a intensificar o relaxamento, carinho para esta parte do corpo tantas vezes maltratada.

Selecionamos mais receitas de escalda pés para relaxar mais ainda. Uma dica bem eficaz é adicionar algumas bolinhas de gude oupedrinhas redondas na bacia para esfregar os seus pés, enquanto eles mergulham na água, gerando uma leve sensação demassagem. Utilize uma bacia grande para inserir a água e os ingredientes e acomode-se confortavelmente em uma poltrona ou um local que você possa aproveitar ao máximo esta experiência.

Escalda pés Cleópatra

1 litro de água morna

1 copo de suco de limão

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

¼ xícara (chá) de leite

Limão - adstringente, bactericida, fungicida, antibiótico e clareador

Azeite de oliva ? hidratante, emoliente, rico em substâncias antioxidantes

Leite ? o ácido lático tem propriedades hidratantes e escalda pés 2  buddha spa blogrejuvenescedoras

Escalda pés com Camomila

1 litro de água morna

4 sacos de chá de camomila

1/8 xícara de salsa seca

4 gotas de óleo essencial a sua escolha

Nota: coloque os ingredientes na água quente por 10 minutos antes de imersão.

Camomila ? calmante, sedativa

Salsa seca ? é clareador natural da pele

Escalda pés Refrescante

Uma bacia com água morna

1 xícara (chá) de morangos cortados na metade)

1/2 xícara (chá) de Óleo de amêndoas

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Morango ? ação tonificante e emoliente

Hortelã-pimenta ? refrescante, bactericida

Óleo de amêndoas ? emoliente, hidratante

O que fazer:

Encha sua bacia com água morna - cerca de 2/3.

Misture o óleo  e de 10 a 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Adicione os  morangos e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Mergulhe os pés limpos na mistura e relaxe! Seus pés vão ficar com uma agradável sensação refrescante.

Sempre que  aplicar um escalda pés, não se esqueça de finalizar com um creme ou loção hidratante e calçar meias bem macias.

Com todas estas receitas,  seus pés irão se sentir em um spa todos os dias. E o melhor de tudo  é voltar a sentir  leveza e relaxamento,  assim como a sensação de estar andando nas nuvens.

Receitas de saches - a natureza no seu banho

A hora do banho é um momento agradável que propicia sensações deliciosas.  Sentir água escorrendo pelo corpo na temperatura adequada é muito relaxante. Podemos aproveitar e transformar este momento diário em algo muito especial. Faça uma auto massagem, esfregando uma bucha pelo corpo, nas pernas, braços, coxas e glúteos que além de  ativar a circulação, faz também uma breve esfoliação na pele.

Pensando neste momento que faz parte de nossa vida, as receitas de hoje são para potencializar o seu banho com as propriedades das ervas, fazendo com que ele fique ainda mais gostoso.  Até a próxima!

SACHÊ

Ingredientes:

- 1 punhado de Alecrim

- 1 punhado de Alfazema

- 1 punhado de Sálvia

- 1 punhado de Manjericão

- 1 punhado de Fécula de Batata

Modo de preparar :

Misture os ingredientes e coloque dentro de um tecido de algodão. Amarre bem em forma de sache.

Como usar:

No banho de chuveiro - aplique com leves batidas pelo corpo depois da higiene.

No banho de banheira - coloque o sache na água antes de entrar

SACHÊ AROMÁTICO

Para amaciar a pele e tonificar os tecidos

- 1 colher de sopa de flores secas de lavanda - 1 colher de sopa de flores secas de calêndula

- 4 colheres de sopa de fécula de batata

Coloque os ingredientes em um pano fino de algodão de 20 cm por 20 cm. Faça uma trouxinha e amarre com uma fita. Use durante o banho com leves batidinhas sobre o corpo.

Evento Natura Hotel Serra de Jundiaí

Confraternização dos colaboradores da Natura, Quick Massage realizada nos colaboradores.

Responsável: Mario Alcindo

Massoterapeutas: Mario Alcindo, Diego Olivo e Jéssica Sue Ellen.

Massagem Relaxante em Jundiaí

O que é a Massagem Relaxante ?


A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ajuda a acalmar o corpo e a mente.
Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do cansaco fisico e mental e de dores .
A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Como é feita a massagem relaxante?
Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões . A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.
Técnicas de Massagem Relaxante
Massagem relaxante com Deslizamento
Um movimento de alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos na massagem relaxante. Quando realizado lentamente, o alisamento ajuda o paciente a relaxar. Este movimento também se mostra útil na união das sequências de outros movimentos.
Efeitos do Alisamento na massagem relaxante
Os efeitos terapêuticos dessa técnica de massagem relaxante são gerados principalmente mediante um impacto mecânico direto nos tecidos, e reflexamente por meio do sistema nervoso sensitivo.
Pode ser obtido um relaxamento significativo, produzindo um efeito sedativo, que pode aliviar a dor e o espasmo muscular.
Massagem relaxante com Amassamento
Amassamento é uma técnica de massagem relaxante em que os músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Efeitos do Amassamento na massagem relaxante
Pela compressão e relaxamento alternados dos músculos nessa massagem relaxante, as veias (tanto superficiais como profundas) se esvaziam e enchem alternadamente. Assim, fica aliviada a congestão nos leitos capilares, e melhora o fluxo de sangue proveniente das arteríolas para os capilares.
O fluxo da linfa fica estimulado pelo mesmo mecanismo.
A administração de um amassamento vigoroso provoca vasodilatação na pele. A pele é mobilizada pelas manipulações, e isso promove sua elasticidade.
Massagem relaxante com Fricções
As fricções são técnicas de massagem relaxante que consistem de movimentos breves, precisamente localizados e profundamente penetrantes realizados numa direção circular. Esses movimentos profundos são habitualmente realizados pelas pontas dos dedos, embora a almofada do polegar ou palma também possam ser utilizadas.
Efeitos da Fricção na massagem relaxante
A pressão profunda e contínua nos tecidos causa lesão local e libera uma substância similar à histamina e outros metabólitos que atuam diretamente nos capilares e arteríolas do local, causando vasodilatação. A magnitude da resposta depende da profundidade da manipulação e da duração da aplicação dessa técnica de massagem relaxante.

Agende já a sua sessao de Massagem Relaxante 
Jéssica Sue Ellen
Seu Bem Estar em boas mãos
Massoterapia & Terapias Holísticas
Telefone: (11) 95038-4072 |
Site: http://massoterapiaemfoco.blogspot.com.br/
http://www.facebook.com/massoterapiaemfoco

Dicas: Em busca do bem estar

  Algumas maneiras para você ter uma vida mais saudável:

- Ter um planejamento de vida, organizar e administrar o dia-a-dia, isso lhe trara mais produtividade.

- Uma alimentação balanceada, comer os nutrientes que o corpo necessita, ter o habito de alimentar-se de três em três horas. 

- Nas horas de descanso ou lazer, fazer as atividades que o corpo se satisfaça, acompanhados de uma boa leitura, exercícios físicos, algo  que eleve a alto estima.

- Usar da medicina alternativa para alto se conhecer, isso lhe traz bons resultados, pois se prevenir é estar preservando a própria saúde.

- Ao dormir, deitar em posições que traga conforto ao corpo, tendo assim uma agradável noite de sono.

Um beneficio para todos

Graças à liberação de hormônios calmantes, como endorfina e oxitocina, uma boa sessão de massagem é capaz de aliviar tensões e dores musculares e aumentar a sensação de bem-estar. Mas as manobras sobre o corpo fazem mais do que apenas relaxar.

  Pesquisas realizadas comprovam que se submeter a massagens regulares fortalece o sistema imunológico contra gripes, resfriados e alergias, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ainda auxilia no emagrecimento, quando aliada a dieta e exercícios físicos. Outros estudos americanos recentes também apontam a eficiência da prática no combate a irritabilidade e depressão, sintomas relacionados a várias doenças.

> Massagem relaxante: técnica mais suave, que utiliza movimentos deslizantes e leves, proporcionando conforto e descanso. É indicada para relaxamento e efeito antiestresse.

> Drenagem linfática: de ação anti-inflamatória, facilita o escoamento do líquido linfático retido nos tecidos subcutâneos, que causa inchaço e desconforto. Ajuda no controle de edemas após procedimentos como a lipoaspiração.

> Massagem modeladora: técnica que busca reduzir celulite e flacidez e eliminar gordura. É executada com movimentos vigorosos para desbloquear os nódulos. Também melhora a tonicidade muscular.

> REFLEXOLOGIA PODAL: utilizando a pressão em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo.Objetivo: estimula o sistema linfático e circulatório, promovendo a liberação de toxinas.